Sapere cosa c’è nel piatto
Pane francese o vienna integrale
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 239 kcal —
- Proteine 8,3 g 17%
- Carboidrati 45 g 16%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 4,2 g 15%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 375 mg 16%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 0,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 96 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10,4 mg 2%
Minerali
- Calcio 42 mg 3%
- Ferro 0,75 mg 4%
- Magnesio 52 mg 12%
- Fosforo 159 mg 13%
- Potassio 163 mg 3%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,19 mg 21%
- Selenio 31,4 µg 57%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 8,3 g | 45 g | 1 g |
| 1 porzione | 48 g | 115 | 4 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 porzioni | 96 g | 229 | 8 g | 43 g | 1 g |
| ½ porzione | 24 g | 57 | 2 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 144 g | 344 | 12 g | 65 g | 1,5 g |
| 4 porzioni | 192 g | 459 | 16 g | 86 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,2 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 13 g | 67 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 17 g | 90 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 21 g | 112 g | 2,6 g |
Domande su pane francese o vienna integrale
Quante calorie ci sono in 100 g di pane francese o vienna integrale?
100 g di pane francese o vienna integrale: 239 kcal, 8,3 g di proteine, 45 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (48 g) di pane francese o vienna integrale?
1 porzione (48 g) di pane francese o vienna integrale: 115 kcal, 4 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (96 g) di pane francese o vienna integrale?
2 porzioni (96 g) di pane francese o vienna integrale: 229 kcal, 8 g di proteine, 43 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (24 g) di pane francese o vienna integrale?
½ porzione (24 g) di pane francese o vienna integrale: 57 kcal, 2 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (144 g) di pane francese o vienna integrale?
3 porzioni (144 g) di pane francese o vienna integrale: 344 kcal, 12 g di proteine, 65 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (192 g) di pane francese o vienna integrale?
4 porzioni (192 g) di pane francese o vienna integrale: 459 kcal, 16 g di proteine, 86 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane francese o vienna integrale?
50 g di pane francese o vienna integrale: 120 kcal, 4,2 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane francese o vienna integrale?
150 g di pane francese o vienna integrale: 359 kcal, 13 g di proteine, 67 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174091 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse