Sapere cosa c’è nel piatto
pane bianco
Calorie e valori nutrizionali
preparato da ricetta, fatto con latte a basso contenuto di grassi (2%)
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 285 kcal —
- Proteine 7,9 g 16%
- Carboidrati 48 g 17%
- Grassi 5,7 g 7%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 2 g 7%
- Sodio 359 mg 16%
- Colesterolo 3 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 91 µg 23%
- Vitamina B12 0,08 µg 3%
Minerali
- Calcio 57 mg 4%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 115 mg 9%
- Potassio 146 mg 3%
- Zinco 0,64 mg 6%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,42 mg 18%
- Selenio 21,3 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 7,9 g | 48 g | 5,7 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 81 | 2,2 g | 14 g | 1,6 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 162 | 4,5 g | 27 g | 3,2 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 40 | 1,1 g | 6,7 g | 0,8 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 242 | 6,7 g | 41 g | 4,8 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 323 | 9 g | 54 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4 g | 24 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 12 g | 71 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 16 g | 95 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 20 g | 119 g | 14 g |
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Domande su pane bianco
Quante calorie ci sono in 100 g di pane bianco?
100 g di pane bianco: 285 kcal, 7,9 g di proteine, 48 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di pane bianco?
1 porzione (28,4 g) di pane bianco: 81 kcal, 2,2 g di proteine, 14 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di pane bianco?
2 porzioni (56,7 g) di pane bianco: 162 kcal, 4,5 g di proteine, 27 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di pane bianco?
½ porzione (14,2 g) di pane bianco: 40 kcal, 1,1 g di proteine, 6,7 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di pane bianco?
3 porzioni (85,1 g) di pane bianco: 242 kcal, 6,7 g di proteine, 41 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di pane bianco?
4 porzioni (113,4 g) di pane bianco: 323 kcal, 9 g di proteine, 54 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane bianco?
50 g di pane bianco: 143 kcal, 4 g di proteine, 24 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane bianco?
150 g di pane bianco: 428 kcal, 12 g di proteine, 71 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174927 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
