Sapere cosa c’è nel piatto
pane bianco
Calorie e valori nutrizionali
preparato commercialmente, include pangrattato morbido
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 266 kcal —
- Proteine 8,9 g 18%
- Carboidrati 47 g 17%
- Grassi 3,3 g 4%
- Grassi saturi 0,7 g 3%
- Fibre 2,7 g 10%
- Zuccheri 5,7 g —
- Sodio 490 mg 21%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 111 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,6 mg 3%
Minerali
- Calcio 144 mg 11%
- Ferro 3,6 mg 20%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 98 mg 8%
- Potassio 126 mg 3%
- Zinco 0,74 mg 7%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,54 mg 23%
- Selenio 22 µg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 8,9 g | 47 g | 3,3 g |
| 1 porzione | 29 g | 77 | 2,6 g | 14 g | 1 g |
| 2 porzioni | 58 g | 154 | 5,1 g | 27 g | 1,9 g |
| ½ porzione | 14,5 g | 39 | 1,3 g | 6,8 g | 0,5 g |
| 3 porzioni | 87 g | 231 | 7,7 g | 41 g | 2,9 g |
| 4 porzioni | 116 g | 309 | 10 g | 54 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,4 g | 23 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 13 g | 70 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 18 g | 93 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 22 g | 117 g | 8,3 g |
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Domande su pane bianco
Quante calorie ci sono in 100 g di pane bianco?
100 g di pane bianco: 266 kcal, 8,9 g di proteine, 47 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (29 g) di pane bianco?
1 porzione (29 g) di pane bianco: 77 kcal, 2,6 g di proteine, 14 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (58 g) di pane bianco?
2 porzioni (58 g) di pane bianco: 154 kcal, 5,1 g di proteine, 27 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,5 g) di pane bianco?
½ porzione (14,5 g) di pane bianco: 39 kcal, 1,3 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (87 g) di pane bianco?
3 porzioni (87 g) di pane bianco: 231 kcal, 7,7 g di proteine, 41 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (116 g) di pane bianco?
4 porzioni (116 g) di pane bianco: 309 kcal, 10 g di proteine, 54 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane bianco?
50 g di pane bianco: 133 kcal, 4,4 g di proteine, 23 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane bianco?
150 g di pane bianco: 399 kcal, 13 g di proteine, 70 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174924 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
