Sapere cosa c’è nel piatto
Oat toast
Calorie e valori nutrizionali
fazer kaurapaahto
272
caloriekcal per 100 g
Proteine8,2 g
Carb.48 g
Grassi3,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 272 kcal —
- Proteine 8,2 g 16%
- Carboidrati 48 g 18%
- Grassi 3,5 g 4%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 6 g 21%
- Zuccheri 3,4 g —
- Sodio 465 mg 20%
- Colesterolo 0,07 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,18 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,59 mg 4%
- Vitamina K 2,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,95 mg 6%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 38,9 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 16,1 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 29,8 mg 7%
- Fosforo 115 mg 9%
- Potassio 148 mg 3%
- Zinco 0,97 mg 9%
- Rame 0,15 mg 17%
- Manganese 0,78 mg 34%
- Selenio 5,6 µg 10%
- Iodio 7,9 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 8,2 g | 48 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4,1 g | 24 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 12 g | 72 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 16 g | 96 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 21 g | 120 g | 8,7 g |
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Domande su oat toast
Quante calorie ci sono in 100 g di oat toast?
100 g di oat toast: 272 kcal, 8,2 g di proteine, 48 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di oat toast?
50 g di oat toast: 136 kcal, 4,1 g di proteine, 24 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di oat toast?
150 g di oat toast: 408 kcal, 12 g di proteine, 72 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di oat toast?
200 g di oat toast: 544 kcal, 16 g di proteine, 96 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di oat toast?
250 g di oat toast: 680 kcal, 21 g di proteine, 120 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 31846 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
