Sapere cosa c’è nel piatto
Oat toast
Calorie e valori nutrizionali
oat flour, oat flakes
255
caloriekcal per 100 g
Proteine8,1 g
Carb.46 g
Grassi3,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 255 kcal —
- Proteine 8,1 g 16%
- Carboidrati 46 g 17%
- Grassi 3,4 g 4%
- Grassi saturi 0,9 g 5%
- Fibre 3,3 g 12%
- Zuccheri 3,8 g —
- Sodio 478 mg 21%
- Colesterolo 0,05 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,15 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 22,3 mg 2%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 42,7 mg 10%
- Fosforo 154 mg 12%
- Potassio 173 mg 4%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,17 mg 19%
- Manganese 1 mg 45%
- Selenio 6,6 µg 12%
- Iodio 8,1 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 8,1 g | 46 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4 g | 23 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 12 g | 69 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 16 g | 91 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 20 g | 114 g | 8,4 g |
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Domande su oat toast
Quante calorie ci sono in 100 g di oat toast?
100 g di oat toast: 255 kcal, 8,1 g di proteine, 46 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di oat toast?
50 g di oat toast: 128 kcal, 4 g di proteine, 23 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di oat toast?
150 g di oat toast: 383 kcal, 12 g di proteine, 69 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di oat toast?
200 g di oat toast: 510 kcal, 16 g di proteine, 91 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di oat toast?
250 g di oat toast: 638 kcal, 20 g di proteine, 114 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 29054 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
