Sapere cosa c’è nel piatto

Oat gruel, oat flakes, milk, salt

Calorie e valori nutrizionali

63
caloriekcal per 100 g
Proteine3,7 g
Carb.7,3 g
Grassi1,9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 63 kcal —
  • Proteine 3,7 g 7%
  • Carboidrati 7,3 g 3%
  • Grassi 1,9 g 2%
  • Grassi saturi 1,2 g 6%
  • Fibre 0,2 g 1%
  • Zuccheri 5,2 g —
  • Sodio 250 mg 11%
  • Colesterolo 6,8 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 12,3 µg 1%
  • Vitamina C 0,76 mg 1%
  • Vitamina D 1,1 µg 5%
  • Vitamina E 0,06 mg 0%
  • Vitamina K 0,43 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacina (B3) 0,14 mg 1%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 4,4 µg 1%
  • Vitamina B12 0,38 µg 16%

Minerali

  • Calcio 130 mg 10%
  • Ferro 0,23 mg 1%
  • Magnesio 17,2 mg 4%
  • Fosforo 114 mg 9%
  • Potassio 175 mg 4%
  • Zinco 0,57 mg 5%
  • Rame 0,03 mg 3%
  • Manganese 0,16 mg 7%
  • Selenio 3,4 µg 6%
  • Iodio 28,7 µg 19%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g633,7 g7,3 g1,9 g
50 g50 g321,9 g3,7 g0,9 g
150 g150 g955,6 g11 g2,8 g
200 g200 g1267,4 g15 g3,7 g
250 g250 g1589,3 g18 g4,7 g

Domande su oat gruel, oat flakes, milk, salt

Quante calorie ci sono in 100 g di oat gruel, oat flakes, milk, salt?

100 g di oat gruel, oat flakes, milk, salt: 63 kcal, 3,7 g di proteine, 7,3 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di oat gruel, oat flakes, milk, salt?

50 g di oat gruel, oat flakes, milk, salt: 32 kcal, 1,9 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di oat gruel, oat flakes, milk, salt?

150 g di oat gruel, oat flakes, milk, salt: 95 kcal, 5,6 g di proteine, 11 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di oat gruel, oat flakes, milk, salt?

200 g di oat gruel, oat flakes, milk, salt: 126 kcal, 7,4 g di proteine, 15 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di oat gruel, oat flakes, milk, salt?

250 g di oat gruel, oat flakes, milk, salt: 158 kcal, 9,3 g di proteine, 18 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 1512 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse