Sapere cosa c’è nel piatto

Oat and rye porridge, water, salt

Calorie e valori nutrizionali

42
caloriekcal per 100 g
Proteine1,4 g
Carb.7 g
Grassi0,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 42 kcal —
  • Proteine 1,4 g 3%
  • Carboidrati 7 g 3%
  • Grassi 0,6 g 1%
  • Grassi saturi 0,1 g 0%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zuccheri 0,2 g —
  • Sodio 188 mg 8%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0,03 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,08 mg 1%
  • Vitamina K 0,5 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacina (B3) 0,09 mg 1%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Folati (B9) 5,2 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 8,5 mg 1%
  • Ferro 0,52 mg 3%
  • Magnesio 16 mg 4%
  • Fosforo 48,1 mg 4%
  • Potassio 54,4 mg 1%
  • Zinco 0,39 mg 4%
  • Rame 0,06 mg 6%
  • Manganese 0,43 mg 19%
  • Selenio 1,1 µg 2%
  • Iodio 14,6 µg 10%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g421,4 g7 g0,6 g
50 g50 g210,7 g3,5 g0,3 g
150 g150 g632,1 g11 g0,9 g
200 g200 g842,8 g14 g1,2 g
250 g250 g1053,5 g18 g1,5 g

Domande su oat and rye porridge, water, salt

Quante calorie ci sono in 100 g di oat and rye porridge, water, salt?

100 g di oat and rye porridge, water, salt: 42 kcal, 1,4 g di proteine, 7 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di oat and rye porridge, water, salt?

50 g di oat and rye porridge, water, salt: 21 kcal, 0,7 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di oat and rye porridge, water, salt?

150 g di oat and rye porridge, water, salt: 63 kcal, 2,1 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di oat and rye porridge, water, salt?

200 g di oat and rye porridge, water, salt: 84 kcal, 2,8 g di proteine, 14 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di oat and rye porridge, water, salt?

250 g di oat and rye porridge, water, salt: 105 kcal, 3,5 g di proteine, 18 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 34951 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse