Sapere cosa c’è nel piatto
Muggine
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, crudo
115
caloriekcal per 100 g
Proteine19.8 g
Carb.0 g
Grassi4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 115 kcal —
- Proteine 19.8 g 40%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4 g 5%
- Grassi saturi 1.1 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 47 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 3.8 mg 24%
Minerali
- Calcio 27 mg 2%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 260 mg 21%
- Potassio 350 mg 7%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 51 µg 93%
- Iodio 190 µg 127%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 19.8 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.9 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 29.7 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 39.6 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 49.5 g | 0 g | 10 g |
Domande su muggine
Quante calorie ci sono in 100 g di muggine?
100 g di muggine: 115 kcal, 19.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di muggine?
50 g di muggine: 58 kcal, 9.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di muggine?
150 g di muggine: 173 kcal, 29.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di muggine?
200 g di muggine: 230 kcal, 39.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di muggine?
250 g di muggine: 288 kcal, 49.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-095 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse