Sapere cosa c’è nel piatto
Muesli, granola, home-made
Calorie e valori nutrizionali
482
caloriekcal per 100 g
Proteine12 g
Carb.36 g
Grassi30 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 482 kcal —
- Proteine 12 g 25%
- Carboidrati 36 g 13%
- Grassi 30 g 39%
- Grassi saturi 2,7 g 13%
- Fibre 7,4 g 26%
- Zuccheri 17 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0,35 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,44 µg 0%
- Vitamina C 0,72 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 8,7 mg 58%
- Vitamina K 13,3 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 97,3 mg 7%
- Ferro 3,8 mg 21%
- Magnesio 159 mg 38%
- Fosforo 374 mg 30%
- Potassio 516 mg 11%
- Zinco 2,7 mg 25%
- Rame 0,75 mg 83%
- Manganese 3,2 mg 140%
- Selenio 11,4 µg 21%
- Iodio 9,2 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 13 g | 36 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 6,2 g | 18 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 19 g | 53 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 25 g | 71 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 31 g | 89 g | 76 g |
Domande su muesli, granola, home-made
Quante calorie ci sono in 100 g di muesli, granola, home-made?
100 g di muesli, granola, home-made: 482 kcal, 13 g di proteine, 36 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di muesli, granola, home-made?
50 g di muesli, granola, home-made: 241 kcal, 6,2 g di proteine, 18 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di muesli, granola, home-made?
150 g di muesli, granola, home-made: 723 kcal, 19 g di proteine, 53 g di carboidrati e 46 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di muesli, granola, home-made?
200 g di muesli, granola, home-made: 964 kcal, 25 g di proteine, 71 g di carboidrati e 61 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di muesli, granola, home-made?
250 g di muesli, granola, home-made: 1205 kcal, 31 g di proteine, 89 g di carboidrati e 76 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 34533 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse