Sapere cosa c’è nel piatto
merluzzo giallo atlantico
Calorie e valori nutrizionali
boston blue, crudo
92
caloriekcal per 100 g
Proteine19.4 g
Carb.0 g
Grassi1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 92 kcal —
- Proteine 19.4 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 86 mg 4%
- Colesterolo 71 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0.23 mg 2%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 3.3 mg 20%
- Acido pantotenico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3.2 µg 133%
- Colina 75.8 mg 14%
Minerali
- Calcio 60 mg 5%
- Ferro 0.46 mg 3%
- Magnesio 67 mg 16%
- Fosforo 221 mg 18%
- Potassio 356 mg 8%
- Zinco 0.47 mg 4%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 36.5 µg 66%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 19.4 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9.7 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 29.2 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 38.9 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 48.6 g | 0 g | 2.5 g |
Domande su merluzzo giallo atlantico
Quante calorie ci sono in 100 g di merluzzo giallo atlantico?
100 g di merluzzo giallo atlantico: 92 kcal, 19.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di merluzzo giallo atlantico?
50 g di merluzzo giallo atlantico: 46 kcal, 9.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di merluzzo giallo atlantico?
150 g di merluzzo giallo atlantico: 138 kcal, 29.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di merluzzo giallo atlantico?
200 g di merluzzo giallo atlantico: 184 kcal, 38.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di merluzzo giallo atlantico?
250 g di merluzzo giallo atlantico: 230 kcal, 48.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3038 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse