Sapere cosa c’è nel piatto
merluzzo giallo atlantico
Calorie e valori nutrizionali
boston blue, al forno o alla griglia
118
caloriekcal per 100 g
Proteine25 g
Carb.0 g
Grassi1,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 118 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,3 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 110 mg 5%
- Colesterolo 91 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,3 µg 6%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3,7 µg 153%
Minerali
- Calcio 77 mg 6%
- Ferro 0,59 mg 3%
- Magnesio 86 mg 20%
- Fosforo 283 mg 23%
- Potassio 456 mg 10%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 25 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 13 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 37 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 50 g | 0 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 62 g | 0 g | 3,2 g |
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Domande su merluzzo giallo atlantico
Quante calorie ci sono in 100 g di merluzzo giallo atlantico?
100 g di merluzzo giallo atlantico: 118 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di merluzzo giallo atlantico?
50 g di merluzzo giallo atlantico: 59 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di merluzzo giallo atlantico?
150 g di merluzzo giallo atlantico: 177 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di merluzzo giallo atlantico?
200 g di merluzzo giallo atlantico: 236 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di merluzzo giallo atlantico?
250 g di merluzzo giallo atlantico: 295 kcal, 62 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3152 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
