Sapere cosa c’è nel piatto
Merluzzo d'Alaska
Calorie e valori nutrizionali
cotto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 87 kcal —
- Proteine 19.4 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Sodio 166 mg 7%
- Colesterolo 74 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGMinerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 0.29 mg 2%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fosforo 206 mg 16%
- Potassio 364 mg 8%
- Zinco 0.44 mg 4%
- Rame 0.04 mg 5%
- Manganese 0.01 mg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 19.4 g | 0 g | 1 g |
| 1 porzione | 85 g | 74 | 16.5 g | 0 g | 0.8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 147 | 33 g | 0 g | 1.7 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 37 | 8.3 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 221 | 49.5 g | 0 g | 2.5 g |
| 4 porzioni | 340 g | 294 | 66 g | 0 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.7 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 29.1 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 173 | 38.8 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 48.6 g | 0 g | 2.5 g |
Domande su merluzzo d'Alaska
Quante calorie ci sono in 100 g di merluzzo d'Alaska?
100 g di merluzzo d'Alaska: 87 kcal, 19.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di merluzzo d'Alaska?
1 porzione (85 g) di merluzzo d'Alaska: 74 kcal, 16.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di merluzzo d'Alaska?
2 porzioni (170 g) di merluzzo d'Alaska: 147 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di merluzzo d'Alaska?
½ porzione (42.5 g) di merluzzo d'Alaska: 37 kcal, 8.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di merluzzo d'Alaska?
3 porzioni (255 g) di merluzzo d'Alaska: 221 kcal, 49.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di merluzzo d'Alaska?
4 porzioni (340 g) di merluzzo d'Alaska: 294 kcal, 66 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di merluzzo d'Alaska?
50 g di merluzzo d'Alaska: 43 kcal, 9.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di merluzzo d'Alaska?
150 g di merluzzo d'Alaska: 130 kcal, 29.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173726 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse