Sapere cosa c’è nel piatto

Merluzzo d'Alaska

Calorie e valori nutrizionali

al forno o alla griglia

111
caloriekcal per 100 g
Proteine23.5 g
Carb.0 g
Grassi1.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 111 kcal —
  • Proteine 23.5 g 47%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 1.2 g 2%
  • Grassi saturi 0.2 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 419 mg 18%
  • Colesterolo 86 mg 29%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 17 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 2.6 µg 13%
  • Vitamina E 0.28 mg 2%
  • Vitamina K 0.1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacina (B3) 3.9 mg 25%
  • Acido pantotenico (B5) 0.43 mg 9%
  • Vitamina B6 0.33 mg 19%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 3.7 µg 153%
  • Colina 91.6 mg 17%

Minerali

  • Calcio 72 mg 6%
  • Ferro 0.56 mg 3%
  • Magnesio 81 mg 19%
  • Fosforo 267 mg 21%
  • Potassio 430 mg 9%
  • Zinco 0.57 mg 5%
  • Rame 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenio 44.1 µg 80%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g11123.5 g0 g1.2 g
50 g50 g5611.7 g0 g0.6 g
150 g150 g16735.2 g0 g1.8 g
200 g200 g22247 g0 g2.4 g
250 g250 g27858.7 g0 g3 g

Domande su merluzzo d'Alaska

Quante calorie ci sono in 100 g di merluzzo d'Alaska?

100 g di merluzzo d'Alaska: 111 kcal, 23.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di merluzzo d'Alaska?

50 g di merluzzo d'Alaska: 56 kcal, 11.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di merluzzo d'Alaska?

150 g di merluzzo d'Alaska: 167 kcal, 35.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di merluzzo d'Alaska?

200 g di merluzzo d'Alaska: 222 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di merluzzo d'Alaska?

250 g di merluzzo d'Alaska: 278 kcal, 58.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3040 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse