Sapere cosa c’è nel piatto

menta piperita fresca

Calorie e valori nutrizionali

fresca

70
caloriekcal per 100 g
Proteine3,8 g
Carb.6,9 g
Grassi0,9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 70 kcal —
  • Proteine 3,8 g 8%
  • Carboidrati 6,9 g 3%
  • Grassi 0,9 g 1%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 8 g 29%
  • Sodio 31 mg 1%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 212 µg 24%
  • Vitamina C 31,8 mg 35%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,27 mg 20%
  • Niacina (B3) 1,7 mg 11%
  • Acido pantotenico (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folati (B9) 114 µg 28%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 243 mg 19%
  • Ferro 5,1 mg 28%
  • Magnesio 80 mg 19%
  • Fosforo 73 mg 6%
  • Potassio 569 mg 12%
  • Zinco 1,1 mg 10%
  • Rame 0,33 mg 37%
  • Manganese 1,2 mg 51%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g703,8 g6,9 g0,9 g
50 g50 g351,9 g3,4 g0,5 g
150 g150 g1055,6 g10 g1,4 g
200 g200 g1407,5 g14 g1,9 g
250 g250 g1759,4 g17 g2,4 g

Domande su menta piperita fresca

Quante calorie ci sono in 100 g di menta piperita fresca?

100 g di menta piperita fresca: 70 kcal, 3,8 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di menta piperita fresca?

50 g di menta piperita fresca: 35 kcal, 1,9 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di menta piperita fresca?

150 g di menta piperita fresca: 105 kcal, 5,6 g di proteine, 10 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di menta piperita fresca?

200 g di menta piperita fresca: 140 kcal, 7,5 g di proteine, 14 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di menta piperita fresca?

250 g di menta piperita fresca: 175 kcal, 9,4 g di proteine, 17 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 4724 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse