Sapere cosa c’è nel piatto
Meat tamale casserole
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 174 kcal —
- Proteine 7,4 g 15%
- Carboidrati 13 g 5%
- Grassi 9 g 12%
- Grassi saturi 2,7 g 13%
- Fibre 2,4 g 9%
- Zuccheri 0,5 g —
- Sodio 473 mg 21%
- Colesterolo 20 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 16,4 mg 18%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 5,1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 0,12 µg 5%
- Colina 8,8 mg 2%
Minerali
- Calcio 75 mg 6%
- Ferro 0,87 mg 5%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 120 mg 10%
- Potassio 152 mg 3%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,05 mg 6%
- Selenio 9,8 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 7,4 g | 13 g | 9 g |
| 1 porzione | 250 g | 435 | 19 g | 34 g | 23 g |
| 2 porzioni | 500 g | 870 | 37 g | 67 g | 45 g |
| ½ porzione | 125 g | 218 | 9,2 g | 17 g | 11 g |
| 3 porzioni | 750 g | 1305 | 55 g | 101 g | 68 g |
| 4 porzioni | 1000 g | 1740 | 74 g | 134 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3,7 g | 6,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 15 g | 27 g | 18 g |
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Domande su meat tamale casserole
Quante calorie ci sono in 100 g di meat tamale casserole?
100 g di meat tamale casserole: 174 kcal, 7,4 g di proteine, 13 g di carboidrati e 9 g di grassi.
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1 porzione (250 g) di meat tamale casserole: 435 kcal, 19 g di proteine, 34 g di carboidrati e 23 g di grassi.
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2 porzioni (500 g) di meat tamale casserole: 870 kcal, 37 g di proteine, 67 g di carboidrati e 45 g di grassi.
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50 g di meat tamale casserole: 87 kcal, 3,7 g di proteine, 6,7 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di meat tamale casserole?
150 g di meat tamale casserole: 261 kcal, 11 g di proteine, 20 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58103310 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
