Sapere cosa c’è nel piatto
Maiale
Calorie e valori nutrizionali
carne, magra, circa 3% di grassi, cruda
114
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0 g
Grassi3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 114 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3 g 4%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 100 mg 4%
- Colesterolo 61 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,28 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Biotina (B7) 2,6 µg 9%
- Folati (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamina B12 0,65 µg 27%
- Colina 49,9 mg 9%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 276 mg 22%
- Potassio 480 mg 10%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 5,8 µg 11%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 33 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 44 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 286 | 55 g | 0 g | 7,5 g |
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- Pancettacrudo, magro114 kcal / 100 g
Domande su maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di maiale?
100 g di maiale: 114 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di maiale?
50 g di maiale: 57 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di maiale?
150 g di maiale: 171 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di maiale?
200 g di maiale: 228 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di maiale?
250 g di maiale: 286 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 777 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
