Sapere cosa c’è nel piatto
Latte umano
Calorie e valori nutrizionali
maturo, fluido
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 70 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Carboidrati 6.9 g 3%
- Grassi 4.4 g 6%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 6.9 g —
- Sodio 17 mg 1%
- Colesterolo 14 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 61 µg 7%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.18 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamina B6 0.01 mg 1%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.05 µg 2%
- Colina 16 mg 3%
Minerali
- Calcio 32 mg 2%
- Ferro 0.03 mg 0%
- Magnesio 3 mg 1%
- Fosforo 14 mg 1%
- Potassio 51 mg 1%
- Zinco 0.17 mg 2%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 1.8 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1 g | 6.9 g | 4.4 g |
| 1 porzione | 30.8 g | 22 | 0.3 g | 2.1 g | 1.3 g |
| 2 porzioni | 61.6 g | 43 | 0.6 g | 4.2 g | 2.7 g |
| ½ porzione | 15.4 g | 11 | 0.2 g | 1.1 g | 0.7 g |
| 3 porzioni | 92.4 g | 65 | 1 g | 6.4 g | 4 g |
| 4 porzioni | 123.2 g | 86 | 1.3 g | 8.5 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.5 g | 3.4 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 1.5 g | 10.3 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 2.1 g | 13.8 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 2.6 g | 17.2 g | 11 g |
Domande su latte umano
Quante calorie ci sono in 100 g di latte umano?
100 g di latte umano: 70 kcal, 1 g di proteine, 6.9 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (30.8 g) di latte umano?
1 porzione (30.8 g) di latte umano: 22 kcal, 0.3 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (61.6 g) di latte umano?
2 porzioni (61.6 g) di latte umano: 43 kcal, 0.6 g di proteine, 4.2 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (15.4 g) di latte umano?
½ porzione (15.4 g) di latte umano: 11 kcal, 0.2 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (92.4 g) di latte umano?
3 porzioni (92.4 g) di latte umano: 65 kcal, 1 g di proteine, 6.4 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (123.2 g) di latte umano?
4 porzioni (123.2 g) di latte umano: 86 kcal, 1.3 g di proteine, 8.5 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di latte umano?
50 g di latte umano: 35 kcal, 0.5 g di proteine, 3.4 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di latte umano?
150 g di latte umano: 105 kcal, 1.5 g di proteine, 10.3 g di carboidrati e 6.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171279 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse