Sapere cosa c’è nel piatto
Lamponi
Calorie e valori nutrizionali
stufati con zucchero
63
caloriekcal per 100 g
Proteine1.2 g
Carb.15 g
Grassi0.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 63 kcal —
- Proteine 1.2 g 2%
- Carboidrati 15 g 5%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 2.2 g 8%
- Zuccheri 15 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 21 mg 23%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.42 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Biotina (B7) 1.2 µg 4%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 0.6 mg 3%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 27 mg 2%
- Potassio 150 mg 3%
- Zinco 0.3 mg 3%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.3 mg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1.2 g | 15 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.6 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 1.8 g | 22.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2.4 g | 30 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3 g | 37.5 g | 0.8 g |
Domande su lamponi
Quante calorie ci sono in 100 g di lamponi?
100 g di lamponi: 63 kcal, 1.2 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lamponi?
50 g di lamponi: 32 kcal, 0.6 g di proteine, 7.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lamponi?
150 g di lamponi: 95 kcal, 1.8 g di proteine, 22.5 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lamponi?
200 g di lamponi: 126 kcal, 2.4 g di proteine, 30 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lamponi?
250 g di lamponi: 158 kcal, 3 g di proteine, 37.5 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-245 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse