Sapere cosa c’è nel piatto
Insalata di carote e rutabaga
Calorie e valori nutrizionali
grattugiata
31
caloriekcal per 100 g
Proteine0,8 g
Carb.5,1 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 31 kcal —
- Proteine 0,8 g 2%
- Carboidrati 5,1 g 2%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,1 g 8%
- Zuccheri 4,6 g —
- Sodio 14,6 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 387 µg 43%
- Vitamina C 23,1 mg 26%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 10,5 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 33,2 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 32 mg 2%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 40 mg 3%
- Potassio 350 mg 7%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,25 mg 11%
- Selenio 0,25 µg 0%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,8 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,4 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1,2 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,6 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2 g | 13 g | 0,6 g |
Alimenti simili
Domande su insalata di carote e rutabaga
Quante calorie ci sono in 100 g di insalata di carote e rutabaga?
100 g di insalata di carote e rutabaga: 31 kcal, 0,8 g di proteine, 5,1 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di insalata di carote e rutabaga?
50 g di insalata di carote e rutabaga: 16 kcal, 0,4 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di insalata di carote e rutabaga?
150 g di insalata di carote e rutabaga: 47 kcal, 1,2 g di proteine, 7,6 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di insalata di carote e rutabaga?
200 g di insalata di carote e rutabaga: 62 kcal, 1,6 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di insalata di carote e rutabaga?
250 g di insalata di carote e rutabaga: 78 kcal, 2 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 3288 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
