Sapere cosa c’è nel piatto
Insalata di aragosta
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 187 kcal —
- Proteine 10 g 21%
- Carboidrati 0,8 g 0%
- Grassi 15 g 20%
- Grassi saturi 2,5 g 12%
- Fibre 0,4 g 1%
- Zuccheri 0,6 g —
- Sodio 508 mg 22%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 8%
- Vitamina K 38,8 µg 32%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0,77 µg 32%
- Colina 50,9 mg 9%
Minerali
- Calcio 62 mg 5%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 107 mg 9%
- Potassio 188 mg 4%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Rame 0,82 mg 91%
- Selenio 38,8 µg 71%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 10 g | 0,8 g | 15 g |
| 1 porzione | 182 g | 340 | 19 g | 1,5 g | 28 g |
| 2 porzioni | 364 g | 681 | 38 g | 3 g | 56 g |
| ½ porzione | 91 g | 170 | 9,4 g | 0,7 g | 14 g |
| 3 porzioni | 546 g | 1021 | 56 g | 4,5 g | 84 g |
| 4 porzioni | 728 g | 1361 | 75 g | 6 g | 112 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 5,1 g | 0,4 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 15 g | 1,2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 21 g | 1,6 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 26 g | 2,1 g | 39 g |
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Domande su insalata di aragosta
Quante calorie ci sono in 100 g di insalata di aragosta?
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150 g di insalata di aragosta: 281 kcal, 15 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450020 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
