Sapere cosa c’è nel piatto

Insalata di granchio

Calorie e valori nutrizionali

a base di surimi

197
caloriekcal per 100 g
Proteine4,1 g
Carb.8,1 g
Grassi16 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 197 kcal —
  • Proteine 4,1 g 8%
  • Carboidrati 8,1 g 3%
  • Grassi 16 g 21%
  • Grassi saturi 2,6 g 13%
  • Fibre 0,6 g 2%
  • Zuccheri 3,7 g —
  • Sodio 530 mg 23%
  • Colesterolo 19 mg 6%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 3,1 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,86 mg 6%
  • Vitamina K 41,9 µg 35%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacina (B3) 0,38 mg 2%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 0,3 µg 13%
  • Colina 15,4 mg 3%

Minerali

  • Calcio 19 mg 1%
  • Ferro 0,24 mg 1%
  • Magnesio 24 mg 6%
  • Fosforo 148 mg 12%
  • Potassio 116 mg 2%
  • Zinco 0,22 mg 2%
  • Rame 0,02 mg 2%
  • Selenio 11,4 µg 21%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1974,1 g8,1 g16 g
1 porzione208 g4108,5 g17 g34 g
2 porzioni416 g82017 g34 g68 g
½ porzione104 g2054,2 g8,4 g17 g
3 porzioni624 g122925 g50 g102 g
4 porzioni832 g163934 g67 g135 g
50 g50 g992 g4 g8,1 g
150 g150 g2966,1 g12 g24 g
200 g200 g3948,1 g16 g33 g
250 g250 g49310 g20 g41 g

Domande su insalata di granchio

Quante calorie ci sono in 100 g di insalata di granchio?

100 g di insalata di granchio: 197 kcal, 4,1 g di proteine, 8,1 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (208 g) di insalata di granchio?

1 porzione (208 g) di insalata di granchio: 410 kcal, 8,5 g di proteine, 17 g di carboidrati e 34 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (416 g) di insalata di granchio?

2 porzioni (416 g) di insalata di granchio: 820 kcal, 17 g di proteine, 34 g di carboidrati e 68 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (104 g) di insalata di granchio?

½ porzione (104 g) di insalata di granchio: 205 kcal, 4,2 g di proteine, 8,4 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (624 g) di insalata di granchio?

3 porzioni (624 g) di insalata di granchio: 1229 kcal, 25 g di proteine, 50 g di carboidrati e 102 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (832 g) di insalata di granchio?

4 porzioni (832 g) di insalata di granchio: 1639 kcal, 34 g di proteine, 67 g di carboidrati e 135 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di insalata di granchio?

50 g di insalata di granchio: 99 kcal, 2 g di proteine, 4 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di insalata di granchio?

150 g di insalata di granchio: 296 kcal, 6,1 g di proteine, 12 g di carboidrati e 24 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27450130 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse