Sapere cosa c’è nel piatto
Insalata con formaggio contadino
Calorie e valori nutrizionali
condimento a base di olio
114
caloriekcal per 100 g
Proteine4,9 g
Carb.3,4 g
Grassi8,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 114 kcal —
- Proteine 4,9 g 10%
- Carboidrati 3,4 g 1%
- Grassi 8,6 g 11%
- Grassi saturi 2,5 g 12%
- Fibre 0,3 g 1%
- Zuccheri 3,1 g —
- Sodio 218 mg 9%
- Colesterolo 7,7 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 99,3 µg 11%
- Vitamina C 9,5 mg 11%
- Vitamina D 0,02 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 8%
- Vitamina K 10,1 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamina B12 0,15 µg 6%
Minerali
- Calcio 24,7 mg 2%
- Ferro 0,28 mg 2%
- Magnesio 8,1 mg 2%
- Fosforo 50,3 mg 4%
- Potassio 180 mg 4%
- Zinco 0,15 mg 1%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,1 mg 4%
- Selenio 3,8 µg 7%
- Iodio 10,6 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4,9 g | 3,4 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,5 g | 1,7 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 7,4 g | 5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 9,8 g | 6,7 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 12 g | 8,4 g | 22 g |
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Domande su insalata con formaggio contadino
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Fonte: Fineli (Finland) 3365 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
