Sapere cosa c’è nel piatto
Guava
Calorie e valori nutrizionali
cruda, pesata con buccia e semi
24
caloriekcal per 100 g
Proteine0.7 g
Carb.4.5 g
Grassi0.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 24 kcal —
- Proteine 0.7 g 1%
- Carboidrati 4.5 g 2%
- Grassi 0.5 g 1%
- Fibre 3.3 g 12%
- Zuccheri 4.4 g —
- Sodio 5 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 65 µg 7%
- Vitamina C 210 mg 233%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.9 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0.4 mg 2%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 23 mg 2%
- Potassio 210 mg 4%
- Zinco 0.2 mg 2%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.1 mg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0.7 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.4 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1.1 g | 6.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1.4 g | 9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 1.8 g | 11.3 g | 1.3 g |
Domande su guava
Quante calorie ci sono in 100 g di guava?
100 g di guava: 24 kcal, 0.7 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di guava?
50 g di guava: 12 kcal, 0.4 g di proteine, 2.3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di guava?
150 g di guava: 36 kcal, 1.1 g di proteine, 6.8 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di guava?
200 g di guava: 48 kcal, 1.4 g di proteine, 9 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di guava?
250 g di guava: 60 kcal, 1.8 g di proteine, 11.3 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-119 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse