Sapere cosa c’è nel piatto

Fish and rice casserole, cream

Calorie e valori nutrizionali

189
caloriekcal per 100 g
Proteine12.5 g
Carb.13.5 g
Grassi8.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 189 kcal —
  • Proteine 12.5 g 25%
  • Carboidrati 13.5 g 5%
  • Grassi 8.9 g 11%
  • Grassi saturi 4.7 g 24%
  • Fibre 0.5 g 2%
  • Zuccheri 1.8 g —
  • Sodio 385 mg 17%
  • Colesterolo 62.7 mg 21%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 78.1 µg 9%
  • Vitamina C 0.74 mg 1%
  • Vitamina D 6 µg 30%
  • Vitamina E 1.1 mg 8%
  • Vitamina K 2.5 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacina (B3) 2.3 mg 14%
  • Vitamina B6 0.37 mg 22%
  • Folati (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 2.8 µg 117%

Minerali

  • Calcio 93.8 mg 7%
  • Ferro 0.63 mg 3%
  • Magnesio 24.8 mg 6%
  • Fosforo 203 mg 16%
  • Potassio 270 mg 6%
  • Zinco 1.4 mg 13%
  • Rame 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.2 mg 9%
  • Selenio 18.4 µg 33%
  • Iodio 44.9 µg 30%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g18912.5 g13.5 g8.9 g
50 g50 g956.3 g6.7 g4.5 g
150 g150 g28418.8 g20.2 g13.4 g
200 g200 g37825 g26.9 g17.9 g
250 g250 g47331.3 g33.6 g22.4 g

Domande su fish and rice casserole, cream

Quante calorie ci sono in 100 g di fish and rice casserole, cream?

100 g di fish and rice casserole, cream: 189 kcal, 12.5 g di proteine, 13.5 g di carboidrati e 8.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fish and rice casserole, cream?

50 g di fish and rice casserole, cream: 95 kcal, 6.3 g di proteine, 6.7 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fish and rice casserole, cream?

150 g di fish and rice casserole, cream: 284 kcal, 18.8 g di proteine, 20.2 g di carboidrati e 13.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fish and rice casserole, cream?

200 g di fish and rice casserole, cream: 378 kcal, 25 g di proteine, 26.9 g di carboidrati e 17.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fish and rice casserole, cream?

250 g di fish and rice casserole, cream: 473 kcal, 31.3 g di proteine, 33.6 g di carboidrati e 22.4 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 8032 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse