Sapere cosa c’è nel piatto

Fish, fillet, crumbed, frozen, baked

Calorie e valori nutrizionali

199
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.11.7 g
Grassi12 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 199 kcal —
  • Proteine 11 g 22%
  • Carboidrati 11.7 g 4%
  • Grassi 12 g 15%
  • Grassi saturi 1.4 g 7%
  • Fibre 0.6 g 2%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 275 mg 12%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 3 mg 20%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
  • Niacina (B3) 3.4 mg 21%
  • Vitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folati (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0.46 µg 19%

Minerali

  • Calcio 16 mg 1%
  • Ferro 0.24 mg 1%
  • Fosforo 157 mg 13%
  • Potassio 221 mg 5%
  • Zinco 0.39 mg 4%
  • Selenio 18 µg 33%
  • Iodio 2.9 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g19911 g11.7 g12 g
50 g50 g1005.5 g5.9 g6 g
150 g150 g29916.5 g17.6 g18 g
200 g200 g39822 g23.4 g24 g
250 g250 g49827.5 g29.3 g30 g

Domande su fish, fillet, crumbed, frozen, baked

Quante calorie ci sono in 100 g di fish, fillet, crumbed, frozen, baked?

100 g di fish, fillet, crumbed, frozen, baked: 199 kcal, 11 g di proteine, 11.7 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fish, fillet, crumbed, frozen, baked?

50 g di fish, fillet, crumbed, frozen, baked: 100 kcal, 5.5 g di proteine, 5.9 g di carboidrati e 6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fish, fillet, crumbed, frozen, baked?

150 g di fish, fillet, crumbed, frozen, baked: 299 kcal, 16.5 g di proteine, 17.6 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fish, fillet, crumbed, frozen, baked?

200 g di fish, fillet, crumbed, frozen, baked: 398 kcal, 22 g di proteine, 23.4 g di carboidrati e 24 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fish, fillet, crumbed, frozen, baked?

250 g di fish, fillet, crumbed, frozen, baked: 498 kcal, 27.5 g di proteine, 29.3 g di carboidrati e 30 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) H194 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse