Sapere cosa c’è nel piatto
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 128 kcal —
- Proteine 12 g 23%
- Carboidrati 3,4 g 1%
- Grassi 6,4 g 8%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 5,6 g 20%
- Zuccheri 1,9 g —
- Sodio 9 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 25 µg 3%
- Vitamina C 12,7 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 210 µg 53%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 81 mg 6%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Fosforo 173 mg 14%
- Potassio 375 mg 8%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Selenio 1,5 µg 3%
- Iodio 0,89 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 12 g | 3,4 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5,8 g | 1,7 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 17 g | 5 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 23 g | 6,7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 29 g | 8,4 g | 16 g |
Domande su bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added
Quante calorie ci sono in 100 g di bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added?
100 g di bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added: 128 kcal, 12 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added?
50 g di bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added: 64 kcal, 5,8 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added?
150 g di bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added: 192 kcal, 17 g di proteine, 5 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added?
200 g di bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added: 256 kcal, 23 g di proteine, 6,7 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added?
250 g di bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added: 320 kcal, 29 g di proteine, 8,4 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1250 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse