Sapere cosa c’è nel piatto
crema di verdure
Calorie e valori nutrizionali
secca, in polvere
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 446 kcal —
- Proteine 8 g 16%
- Carboidrati 49 g 18%
- Grassi 24 g 31%
- Grassi saturi 6 g 30%
- Fibre 3 g 11%
- Zuccheri 18 g —
- Sodio 3857 mg 168%
- Colesterolo 2 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 600 µg 67%
- Vitamina C 16,6 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,4 mg 16%
- Vitamina K 32,9 µg 27%
- Tiamina (B1) 5,2 mg 432%
- Riboflavina (B2) 0,45 mg 35%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colina 58 mg 11%
Minerali
- Calcio 134 mg 10%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnesio 48 mg 11%
- Fosforo 228 mg 18%
- Potassio 408 mg 9%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Rame 0,4 mg 44%
- Manganese 0,8 mg 35%
- Selenio 20,7 µg 38%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 8 g | 49 g | 24 g |
| 1 porzione | 18 g | 80 | 1,4 g | 8,8 g | 4,3 g |
| 2 porzioni | 36 g | 161 | 2,9 g | 18 g | 8,7 g |
| ½ porzione | 9 g | 40 | 0,7 g | 4,4 g | 2,2 g |
| 3 porzioni | 54 g | 241 | 4,3 g | 27 g | 13 g |
| 4 porzioni | 72 g | 321 | 5,8 g | 35 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 4 g | 25 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 12 g | 74 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 16 g | 98 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 20 g | 123 g | 60 g |
Domande su crema di verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di crema di verdure?
100 g di crema di verdure: 446 kcal, 8 g di proteine, 49 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (18 g) di crema di verdure?
1 porzione (18 g) di crema di verdure: 80 kcal, 1,4 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (36 g) di crema di verdure?
2 porzioni (36 g) di crema di verdure: 161 kcal, 2,9 g di proteine, 18 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (9 g) di crema di verdure?
½ porzione (9 g) di crema di verdure: 40 kcal, 0,7 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (54 g) di crema di verdure?
3 porzioni (54 g) di crema di verdure: 241 kcal, 4,3 g di proteine, 27 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (72 g) di crema di verdure?
4 porzioni (72 g) di crema di verdure: 321 kcal, 5,8 g di proteine, 35 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di crema di verdure?
50 g di crema di verdure: 223 kcal, 4 g di proteine, 25 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di crema di verdure?
150 g di crema di verdure: 669 kcal, 12 g di proteine, 74 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171166 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse