Sapere cosa c’è nel piatto
Crackers al latte
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 446 kcal —
- Proteine 7,6 g 15%
- Carboidrati 68 g 25%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 2,9 g 15%
- Fibre 3,4 g 12%
- Zuccheri 10 g —
- Sodio 687 mg 30%
- Colesterolo 11 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 3,8 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacina (B3) 4,4 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 90 µg 23%
- Vitamina B12 0,08 µg 3%
- Colina 10,8 mg 2%
Minerali
- Calcio 172 mg 13%
- Ferro 3,6 mg 20%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 303 mg 24%
- Potassio 114 mg 2%
- Zinco 0,67 mg 6%
- Rame 0,23 mg 25%
- Manganese 0,55 mg 24%
- Selenio 15,9 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 7,6 g | 68 g | 14 g |
| 1 porzione | 14,2 g | 63 | 1,1 g | 9,7 g | 2 g |
| 2 porzioni | 28,4 g | 127 | 2,2 g | 19 g | 3,9 g |
| ½ porzione | 7,1 g | 32 | 0,5 g | 4,9 g | 1 g |
| 3 porzioni | 42,6 g | 190 | 3,2 g | 29 g | 5,9 g |
| 4 porzioni | 56,8 g | 253 | 4,3 g | 39 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 3,8 g | 34 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 11 g | 103 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 15 g | 137 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 19 g | 171 g | 34 g |
Domande su crackers al latte
Quante calorie ci sono in 100 g di crackers al latte?
100 g di crackers al latte: 446 kcal, 7,6 g di proteine, 68 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (14,2 g) di crackers al latte?
1 porzione (14,2 g) di crackers al latte: 63 kcal, 1,1 g di proteine, 9,7 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (28,4 g) di crackers al latte?
2 porzioni (28,4 g) di crackers al latte: 127 kcal, 2,2 g di proteine, 19 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7,1 g) di crackers al latte?
½ porzione (7,1 g) di crackers al latte: 32 kcal, 0,5 g di proteine, 4,9 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (42,6 g) di crackers al latte?
3 porzioni (42,6 g) di crackers al latte: 190 kcal, 3,2 g di proteine, 29 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (56,8 g) di crackers al latte?
4 porzioni (56,8 g) di crackers al latte: 253 kcal, 4,3 g di proteine, 39 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di crackers al latte?
50 g di crackers al latte: 223 kcal, 3,8 g di proteine, 34 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di crackers al latte?
150 g di crackers al latte: 669 kcal, 11 g di proteine, 103 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174980 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse