Sapere cosa c’è nel piatto
Courgette, green, unpeeled, raw
Calorie e valori nutrizionali
13
caloriekcal per 100 g
Proteine1.8 g
Carb.0.6 g
Grassi0.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 13 kcal —
- Proteine 1.8 g 4%
- Carboidrati 0.6 g 0%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 1.1 g 4%
- Zuccheri 0.6 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 49 µg 5%
- Vitamina C 11 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.81 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 0.52 mg 3%
- Fosforo 46 mg 4%
- Potassio 370 mg 8%
- Zinco 0.5 mg 5%
- Selenio 0 µg 0%
- Iodio 0.5 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1.8 g | 0.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.9 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2.6 g | 0.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3.5 g | 1.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4.4 g | 1.5 g | 0.5 g |
Domande su courgette, green, unpeeled, raw
Quante calorie ci sono in 100 g di courgette, green, unpeeled, raw?
100 g di courgette, green, unpeeled, raw: 13 kcal, 1.8 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di courgette, green, unpeeled, raw?
50 g di courgette, green, unpeeled, raw: 7 kcal, 0.9 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di courgette, green, unpeeled, raw?
150 g di courgette, green, unpeeled, raw: 20 kcal, 2.6 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di courgette, green, unpeeled, raw?
200 g di courgette, green, unpeeled, raw: 26 kcal, 3.5 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di courgette, green, unpeeled, raw?
250 g di courgette, green, unpeeled, raw: 33 kcal, 4.4 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1058 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse