Sapere cosa c’è nel piatto
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 370 kcal —
- Proteine 4.5 g 9%
- Carboidrati 3.4 g 1%
- Grassi 36.6 g 47%
- Grassi saturi 34.7 g 174%
- Fibre 7.6 g 27%
- Zuccheri 3.4 g —
- Sodio 14 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Fosforo 95 mg 8%
- Potassio 290 mg 6%
- Zinco 0.63 mg 6%
- Selenio 0.8 µg 1%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 4.5 g | 3.4 g | 36.6 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2.2 g | 1.7 g | 18.3 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 6.7 g | 5.1 g | 54.9 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 8.9 g | 6.8 g | 73.2 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 11.2 g | 8.5 g | 91.5 g |
Domande su coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh
Quante calorie ci sono in 100 g di coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?
100 g di coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh: 370 kcal, 4.5 g di proteine, 3.4 g di carboidrati e 36.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?
50 g di coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh: 185 kcal, 2.2 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 18.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?
150 g di coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh: 555 kcal, 6.7 g di proteine, 5.1 g di carboidrati e 54.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?
200 g di coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh: 740 kcal, 8.9 g di proteine, 6.8 g di carboidrati e 73.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?
250 g di coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh: 925 kcal, 11.2 g di proteine, 8.5 g di carboidrati e 91.5 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) Q1054 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse