Sapere cosa c’è nel piatto
Cavolo in stile giapponese
Calorie e valori nutrizionali
Cavolo, stile giapponese, fresco, marinato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 30 kcal —
- Proteine 1,6 g 3%
- Carboidrati 2,6 g 1%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 3,1 g 11%
- Zuccheri 1,3 g —
- Sodio 277 mg 12%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 126 µg 105%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,18 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23,5 mg 4%
Minerali
- Calcio 48 mg 4%
- Ferro 0,49 mg 3%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 43 mg 3%
- Potassio 853 mg 18%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,24 mg 10%
- Selenio 1 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,6 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 1 porzione | 150 g | 45 | 2,4 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 2 porzioni | 300 g | 90 | 4,8 g | 7,7 g | 0,3 g |
| ½ porzione | 75 g | 23 | 1,2 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 450 g | 135 | 7,2 g | 12 g | 0,5 g |
| 4 porzioni | 600 g | 180 | 9,6 g | 15 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,8 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3,2 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4 g | 6,4 g | 0,3 g |
Domande su cavolo in stile giapponese
Quante calorie ci sono in 100 g di cavolo in stile giapponese?
100 g di cavolo in stile giapponese: 30 kcal, 1,6 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (150 g) di cavolo in stile giapponese?
1 porzione (150 g) di cavolo in stile giapponese: 45 kcal, 2,4 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (300 g) di cavolo in stile giapponese?
2 porzioni (300 g) di cavolo in stile giapponese: 90 kcal, 4,8 g di proteine, 7,7 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (75 g) di cavolo in stile giapponese?
½ porzione (75 g) di cavolo in stile giapponese: 23 kcal, 1,2 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (450 g) di cavolo in stile giapponese?
3 porzioni (450 g) di cavolo in stile giapponese: 135 kcal, 7,2 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (600 g) di cavolo in stile giapponese?
4 porzioni (600 g) di cavolo in stile giapponese: 180 kcal, 9,6 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cavolo in stile giapponese?
50 g di cavolo in stile giapponese: 15 kcal, 0,8 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cavolo in stile giapponese?
200 g di cavolo in stile giapponese: 60 kcal, 3,2 g di proteine, 5,1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169890 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse