Sapere cosa c’è nel piatto

Cavolo appuntito

Calorie e valori nutrizionali

crudo

18
caloriekcal per 100 g
Proteine2,1 g
Carb.0,8 g
Grassi0,3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 18 kcal —
  • Proteine 2,1 g 4%
  • Carboidrati 0,8 g 0%
  • Grassi 0,3 g 0%
  • Grassi saturi 0,1 g 0%
  • Fibre 1,9 g 7%
  • Zuccheri 0,8 g —
  • Sodio 6 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 3,3 µg 0%
  • Vitamina C 66 mg 73%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,15 mg 1%
  • Vitamina K 170 µg 142%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 0,3 mg 2%
  • Acido pantotenico (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Biotina (B7) 0 µg 0%
  • Folati (B9) 73 µg 18%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 10,7 mg 2%

Minerali

  • Calcio 33,7 mg 3%
  • Ferro 0,4 mg 2%
  • Magnesio 9 mg 2%
  • Fosforo 31,7 mg 3%
  • Potassio 249 mg 5%
  • Zinco 0,2 mg 2%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Selenio 0,77 µg 1%
  • Iodio 0,3 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g182,1 g0,8 g0,3 g
50 g50 g91 g0,4 g0,1 g
150 g150 g273,1 g1,2 g0,4 g
200 g200 g364,1 g1,7 g0,6 g
250 g250 g445,1 g2,1 g0,7 g

Domande su cavolo appuntito

Quante calorie ci sono in 100 g di cavolo appuntito?

100 g di cavolo appuntito: 18 kcal, 2,1 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di cavolo appuntito?

50 g di cavolo appuntito: 9 kcal, 1 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di cavolo appuntito?

150 g di cavolo appuntito: 27 kcal, 3,1 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di cavolo appuntito?

200 g di cavolo appuntito: 36 kcal, 4,1 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di cavolo appuntito?

250 g di cavolo appuntito: 44 kcal, 5,1 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 49 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse