Sapere cosa c’è nel piatto

Fish, cake or patty

Calorie e valori nutrizionali

212
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.9,2 g
Grassi13 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 212 kcal —
  • Proteine 14 g 27%
  • Carboidrati 9,2 g 3%
  • Grassi 13 g 16%
  • Grassi saturi 3,9 g 20%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zuccheri 1 g —
  • Sodio 429 mg 19%
  • Colesterolo 60 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 47 µg 5%
  • Vitamina C 0,5 mg 1%
  • Vitamina D 0,8 µg 4%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Vitamina K 6,1 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacina (B3) 2 mg 13%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 0,64 µg 27%
  • Colina 68,3 mg 12%

Minerali

  • Calcio 34 mg 3%
  • Ferro 0,72 mg 4%
  • Magnesio 30 mg 7%
  • Fosforo 179 mg 14%
  • Potassio 430 mg 9%
  • Zinco 0,56 mg 5%
  • Rame 0,03 mg 3%
  • Selenio 22 µg 40%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g21214 g9,2 g13 g
1 porzione85 g18012 g7,8 g11 g
2 porzioni170 g36023 g16 g22 g
½ porzione42,5 g905,8 g3,9 g5,4 g
3 porzioni255 g54135 g24 g32 g
4 porzioni340 g72146 g31 g43 g
50 g50 g1066,8 g4,6 g6,3 g
150 g150 g31820 g14 g19 g
200 g200 g42427 g18 g25 g
250 g250 g53034 g23 g32 g

Domande su fish, cake or patty

Quante calorie ci sono in 100 g di fish, cake or patty?

100 g di fish, cake or patty: 212 kcal, 14 g di proteine, 9,2 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di fish, cake or patty?

1 porzione (85 g) di fish, cake or patty: 180 kcal, 12 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di fish, cake or patty?

2 porzioni (170 g) di fish, cake or patty: 360 kcal, 23 g di proteine, 16 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di fish, cake or patty?

½ porzione (42,5 g) di fish, cake or patty: 90 kcal, 5,8 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di fish, cake or patty?

3 porzioni (255 g) di fish, cake or patty: 541 kcal, 35 g di proteine, 24 g di carboidrati e 32 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di fish, cake or patty?

4 porzioni (340 g) di fish, cake or patty: 721 kcal, 46 g di proteine, 31 g di carboidrati e 43 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fish, cake or patty?

50 g di fish, cake or patty: 106 kcal, 6,8 g di proteine, 4,6 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fish, cake or patty?

150 g di fish, cake or patty: 318 kcal, 20 g di proteine, 14 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27250050 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse