Sapere cosa c’è nel piatto

Brussels sprout, steamed

Calorie e valori nutrizionali

53
caloriekcal per 100 g
Proteine3.6 g
Carb.6.3 g
Grassi0.5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 53 kcal —
  • Proteine 3.6 g 7%
  • Carboidrati 6.3 g 2%
  • Grassi 0.5 g 1%
  • Grassi saturi 0.1 g 1%
  • Fibre 4.5 g 16%
  • Zuccheri 5.5 g —
  • Sodio 7 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 6.7 mg 7%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.1 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacina (B3) 0.57 mg 4%
  • Vitamina B6 0.25 mg 15%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 18 mg 1%
  • Ferro 0.55 mg 3%
  • Fosforo 60 mg 5%
  • Potassio 436 mg 9%
  • Zinco 0.44 mg 4%
  • Selenio 2.4 µg 4%
  • Iodio 0 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g533.6 g6.3 g0.5 g
50 g50 g271.8 g3.1 g0.2 g
150 g150 g805.4 g9.4 g0.7 g
200 g200 g1067.1 g12.5 g0.9 g
250 g250 g1338.9 g15.7 g1.2 g

Domande su brussels sprout, steamed

Quante calorie ci sono in 100 g di brussels sprout, steamed?

100 g di brussels sprout, steamed: 53 kcal, 3.6 g di proteine, 6.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di brussels sprout, steamed?

50 g di brussels sprout, steamed: 27 kcal, 1.8 g di proteine, 3.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di brussels sprout, steamed?

150 g di brussels sprout, steamed: 80 kcal, 5.4 g di proteine, 9.4 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di brussels sprout, steamed?

200 g di brussels sprout, steamed: 106 kcal, 7.1 g di proteine, 12.5 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di brussels sprout, steamed?

250 g di brussels sprout, steamed: 133 kcal, 8.9 g di proteine, 15.7 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1095 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse