Sapere cosa c’è nel piatto

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats

Calorie e valori nutrizionali

331
caloriekcal per 100 g
Proteine28.5 g
Carb.42.2 g
Grassi1.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 331 kcal —
  • Proteine 28.5 g 57%
  • Carboidrati 42.2 g 15%
  • Grassi 1.9 g 2%
  • Grassi saturi 0.2 g 1%
  • Zuccheri 5.3 g —
  • Sodio 6.5 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 35 µg 4%
  • Vitamina C 1.4 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.34 mg 2%
  • Vitamina K 9 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0.55 mg 46%
  • Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
  • Niacina (B3) 2.8 mg 18%
  • Vitamina B6 0.44 mg 26%
  • Folati (B9) 423 µg 106%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 103 mg 8%
  • Ferro 6.7 mg 37%
  • Magnesio 192 mg 46%
  • Fosforo 421 mg 34%
  • Potassio 1062 mg 23%
  • Zinco 3.1 mg 29%
  • Rame 0.82 mg 92%
  • Manganese 1.6 mg 71%
  • Selenio 8.2 µg 15%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g33128.5 g42.2 g1.9 g
50 g50 g16614.3 g21.1 g1 g
150 g150 g49742.8 g63.4 g2.9 g
200 g200 g66257.1 g84.5 g3.9 g
250 g250 g82871.3 g105.6 g4.9 g

Domande su bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats

Quante calorie ci sono in 100 g di bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

100 g di bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats: 331 kcal, 28.5 g di proteine, 42.2 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

50 g di bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats: 166 kcal, 14.3 g di proteine, 21.1 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

150 g di bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats: 497 kcal, 42.8 g di proteine, 63.4 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

200 g di bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats: 662 kcal, 57.1 g di proteine, 84.5 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

250 g di bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats: 828 kcal, 71.3 g di proteine, 105.6 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 34743 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse