Sapere cosa c’è nel piatto

Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka

Calorie e valori nutrizionali

360
caloriekcal per 100 g
Proteine8.5 g
Carb.74.7 g
Grassi1.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 360 kcal —
  • Proteine 8.5 g 17%
  • Carboidrati 74.7 g 27%
  • Grassi 1.9 g 2%
  • Grassi saturi 0.4 g 2%
  • Fibre 3.8 g 14%
  • Zuccheri 11.2 g —
  • Sodio 782 mg 34%
  • Colesterolo 1.2 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2.6 µg 0%
  • Vitamina C 0.09 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.68 mg 5%
  • Vitamina K 0.67 µg 1%
  • Tiamina (B1) 1 mg 83%
  • Riboflavina (B2) 0.32 mg 25%
  • Niacina (B3) 10 mg 63%
  • Vitamina B6 0.09 mg 5%
  • Folati (B9) 18.6 µg 5%
  • Vitamina B12 0.02 µg 1%

Minerali

  • Calcio 26.2 mg 2%
  • Ferro 7 mg 39%
  • Magnesio 56.8 mg 14%
  • Fosforo 172 mg 14%
  • Potassio 207 mg 4%
  • Zinco 1.9 mg 17%
  • Rame 0.3 mg 33%
  • Manganese 1.6 mg 69%
  • Selenio 11.6 µg 21%
  • Iodio 6 µg 4%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g3608.5 g74.7 g1.9 g
50 g50 g1804.2 g37.3 g0.9 g
150 g150 g54012.7 g112 g2.8 g
200 g200 g72017 g149.4 g3.8 g
250 g250 g90021.2 g186.7 g4.7 g

Domande su breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka

Quante calorie ci sono in 100 g di breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?

100 g di breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka: 360 kcal, 8.5 g di proteine, 74.7 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?

50 g di breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka: 180 kcal, 4.2 g di proteine, 37.3 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?

150 g di breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka: 540 kcal, 12.7 g di proteine, 112 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?

200 g di breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka: 720 kcal, 17 g di proteine, 149.4 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?

250 g di breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka: 900 kcal, 21.2 g di proteine, 186.7 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 32439 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse