Sapere cosa c’è nel piatto
Braciola di maiale
Calorie e valori nutrizionali
senza strutto, grigliata
283
caloriekcal per 100 g
Proteine30 g
Carb.0,1 g
Grassi18 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 283 kcal —
- Proteine 30 g 59%
- Carboidrati 0,1 g 0%
- Grassi 18 g 23%
- Grassi saturi 6,6 g 33%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 461 mg 20%
- Colesterolo 63,5 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11,7 µg 1%
- Vitamina C 0,01 mg 0%
- Vitamina D 0,68 µg 3%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 8,4 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 7,6 mg 47%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folati (B9) 2,2 µg 1%
- Vitamina B12 0,7 µg 29%
Minerali
- Calcio 14,4 mg 1%
- Ferro 0,79 mg 4%
- Magnesio 29,2 mg 7%
- Fosforo 245 mg 20%
- Potassio 435 mg 9%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 27,2 µg 49%
- Iodio 28,7 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 30 g | 0,1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0,1 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 44 g | 0,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 59 g | 0,3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 74 g | 0,4 g | 46 g |
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- Braciola di lonza di maialecruda, salata, affumicata, fritta senza grassi (al forno)144 kcal / 100 g
Domande su braciola di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di braciola di maiale?
100 g di braciola di maiale: 283 kcal, 30 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciola di maiale?
50 g di braciola di maiale: 142 kcal, 15 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciola di maiale?
150 g di braciola di maiale: 425 kcal, 44 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di braciola di maiale?
200 g di braciola di maiale: 566 kcal, 59 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di braciola di maiale?
250 g di braciola di maiale: 708 kcal, 74 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 46 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 7096 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
