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Bhaji di cavolo e spinaci

Calorie e valori nutrizionali

198
caloriekcal per 100 g
Proteine3,6 g
Carb.7,8 g
Grassi17 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 198 kcal —
  • Proteine 3,6 g 7%
  • Carboidrati 7,8 g 3%
  • Grassi 17 g 22%
  • Grassi saturi 1,8 g 9%
  • Fibre 3 g 11%
  • Zuccheri 3,8 g —
  • Sodio 480 mg 21%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 260 µg 29%
  • Vitamina C 18 mg 20%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 4,9 mg 33%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 0,8 mg 5%
  • Acido pantotenico (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamina B6 0,18 mg 11%
  • Biotina (B7) 0,2 µg 1%
  • Folati (B9) 54 µg 14%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 110 mg 8%
  • Ferro 1,8 mg 10%
  • Magnesio 36 mg 9%
  • Fosforo 70 mg 6%
  • Potassio 440 mg 9%
  • Zinco 0,7 mg 6%
  • Rame 0,08 mg 9%
  • Manganese 0,5 mg 22%
  • Selenio 1 µg 2%
  • Iodio 5 µg 3%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1983,6 g7,8 g17 g
50 g50 g991,8 g3,9 g8,6 g
150 g150 g2975,4 g12 g26 g
200 g200 g3967,2 g16 g34 g
250 g250 g4959 g20 g43 g

Domande su bhaji di cavolo e spinaci

Quante calorie ci sono in 100 g di bhaji di cavolo e spinaci?

100 g di bhaji di cavolo e spinaci: 198 kcal, 3,6 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bhaji di cavolo e spinaci?

50 g di bhaji di cavolo e spinaci: 99 kcal, 1,8 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bhaji di cavolo e spinaci?

150 g di bhaji di cavolo e spinaci: 297 kcal, 5,4 g di proteine, 12 g di carboidrati e 26 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di bhaji di cavolo e spinaci?

200 g di bhaji di cavolo e spinaci: 396 kcal, 7,2 g di proteine, 16 g di carboidrati e 34 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di bhaji di cavolo e spinaci?

250 g di bhaji di cavolo e spinaci: 495 kcal, 9 g di proteine, 20 g di carboidrati e 43 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-016 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse