Sapere cosa c’è nel piatto
Beef, shin + leg (shank), raw
Calorie e valori nutrizionali
140
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 140 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6 g 8%
- Grassi saturi 2,5 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterolo 63 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Biotina (B7) 0 µg 0%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
- Colina 96,7 mg 18%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 170 mg 14%
- Potassio 310 mg 7%
- Zinco 5,3 mg 48%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 6,5 µg 12%
- Iodio 0,8 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 32 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 279 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 349 | 54 g | 0 g | 15 g |
Domande su beef, shin + leg (shank), raw
Quante calorie ci sono in 100 g di beef, shin + leg (shank), raw?
100 g di beef, shin + leg (shank), raw: 140 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di beef, shin + leg (shank), raw?
50 g di beef, shin + leg (shank), raw: 70 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di beef, shin + leg (shank), raw?
150 g di beef, shin + leg (shank), raw: 209 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di beef, shin + leg (shank), raw?
200 g di beef, shin + leg (shank), raw: 279 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di beef, shin + leg (shank), raw?
250 g di beef, shin + leg (shank), raw: 349 kcal, 54 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 870 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse