Sapere cosa c’è nel piatto

Beef, outside, round, raw

Calorie e valori nutrizionali

146
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi7,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 146 kcal —
  • Proteine 21 g 41%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 7,1 g 9%
  • Grassi saturi 2,2 g 11%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 60 mg 3%
  • Colesterolo 63 mg 21%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,22 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacina (B3) 6 mg 38%
  • Acido pantotenico (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamina B6 0,5 mg 29%
  • Biotina (B7) 0 µg 0%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 1,4 µg 58%
  • Colina 87,4 mg 16%

Minerali

  • Calcio 5 mg 0%
  • Ferro 2,1 mg 12%
  • Magnesio 22 mg 5%
  • Fosforo 170 mg 14%
  • Potassio 340 mg 7%
  • Zinco 4,5 mg 41%
  • Rame 0,08 mg 9%
  • Manganese 0,01 mg 0%
  • Selenio 9,7 µg 18%
  • Iodio 0,9 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g14621 g0 g7,1 g
50 g50 g7310 g0 g3,6 g
150 g150 g21931 g0 g11 g
200 g200 g29241 g0 g14 g
250 g250 g36551 g0 g18 g

Domande su beef, outside, round, raw

Quante calorie ci sono in 100 g di beef, outside, round, raw?

100 g di beef, outside, round, raw: 146 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di beef, outside, round, raw?

50 g di beef, outside, round, raw: 73 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di beef, outside, round, raw?

150 g di beef, outside, round, raw: 219 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di beef, outside, round, raw?

200 g di beef, outside, round, raw: 292 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di beef, outside, round, raw?

250 g di beef, outside, round, raw: 365 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 879 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse