Sapere cosa c’è nel piatto
Avocado, without skin and stone
Calorie e valori nutrizionali
198
caloriekcal per 100 g
Proteine2.6 g
Carb.0.8 g
Grassi19.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 198 kcal —
- Proteine 2.6 g 5%
- Carboidrati 0.8 g 0%
- Grassi 19.4 g 25%
- Grassi saturi 2.7 g 14%
- Fibre 3.6 g 13%
- Zuccheri 0.7 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5.2 µg 1%
- Vitamina C 10.2 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.1 mg 14%
- Vitamina K 20 µg 17%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamina B6 0.42 mg 25%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 0.5 mg 3%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 31 mg 2%
- Potassio 400 mg 9%
- Zinco 0 mg 0%
- Rame 0.21 mg 23%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenio 0.4 µg 1%
- Iodio 1.4 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 2.6 g | 0.8 g | 19.4 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1.3 g | 0.4 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 3.9 g | 1.2 g | 29.1 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 5.3 g | 1.5 g | 38.8 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 6.6 g | 1.9 g | 48.5 g |
Domande su avocado, without skin and stone
Quante calorie ci sono in 100 g di avocado, without skin and stone?
100 g di avocado, without skin and stone: 198 kcal, 2.6 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 19.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di avocado, without skin and stone?
50 g di avocado, without skin and stone: 99 kcal, 1.3 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 9.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di avocado, without skin and stone?
150 g di avocado, without skin and stone: 297 kcal, 3.9 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 29.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di avocado, without skin and stone?
200 g di avocado, without skin and stone: 396 kcal, 5.3 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 38.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di avocado, without skin and stone?
250 g di avocado, without skin and stone: 495 kcal, 6.6 g di proteine, 1.9 g di carboidrati e 48.5 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 11057 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse