Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, senza grasso, tutte le categorie, cotto, arrostito
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 207 kcal —
- Proteine 26 g 51%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 3,9 g 20%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 71 mg 3%
- Colesterolo 69 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Acido pantotenico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 124%
- Colina 97,9 mg 18%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 212 mg 17%
- Potassio 367 mg 8%
- Zinco 6 mg 55%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 29,1 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 porzione | 85 g | 176 | 22 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 352 | 44 g | 0 g | 18 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 528 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 porzioni | 340 g | 704 | 87 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 39 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 64 g | 0 g | 27 g |
Domande su arrosto di spalla
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla?
100 g di arrosto di spalla: 207 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla: 176 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla: 352 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla: 88 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla: 528 kcal, 66 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla: 704 kcal, 87 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla?
50 g di arrosto di spalla: 104 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla?
150 g di arrosto di spalla: 311 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174027 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse