Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla (clod)
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, senza grasso, select, cotto, arrostito
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 196 kcal —
- Proteine 27 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,8 g 11%
- Grassi saturi 3,3 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 72 mg 3%
- Colesterolo 73 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,28 mg 17%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 3,2 µg 131%
- Colina 104 mg 19%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 215 mg 17%
- Potassio 372 mg 8%
- Zinco 6,2 mg 56%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 29,4 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 porzione | 85 g | 167 | 23 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 333 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 500 | 70 g | 0 g | 22 g |
| 4 porzioni | 340 g | 666 | 93 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 68 g | 0 g | 22 g |
Domande su arrosto di spalla (clod)
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla (clod)?
100 g di arrosto di spalla (clod): 196 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla (clod)?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla (clod): 167 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla (clod)?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla (clod): 333 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla (clod)?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla (clod): 83 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla (clod)?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla (clod): 500 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla (clod)?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla (clod): 666 kcal, 93 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla (clod)?
50 g di arrosto di spalla (clod): 98 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla (clod)?
150 g di arrosto di spalla (clod): 294 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171784 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse