Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, senza grasso, choice, cotto, arrostito
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 216 kcal —
- Proteine 25 g 49%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 4,3 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 71 mg 3%
- Colesterolo 67 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 3,3 mg 20%
- Acido pantotenico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2,9 µg 119%
- Colina 93,7 mg 17%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 363 mg 8%
- Zinco 6 mg 54%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 28,9 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 porzione | 85 g | 184 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 2 porzioni | 170 g | 367 | 42 g | 0 g | 21 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 551 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 4 porzioni | 340 g | 734 | 84 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 37 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 62 g | 0 g | 31 g |
Domande su arrosto di spalla
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla?
100 g di arrosto di spalla: 216 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla: 184 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla: 367 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla: 92 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla: 551 kcal, 63 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla: 734 kcal, 84 g di proteine, 0 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla?
50 g di arrosto di spalla: 108 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla?
150 g di arrosto di spalla: 324 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174023 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse