Sapere cosa c’è nel piatto
Aringa marinata
Calorie e valori nutrizionali
salata, media
219
caloriekcal per 100 g
Proteine12 g
Carb.18 g
Grassi11 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 219 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 18 g 7%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 2,6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 18 g —
- Sodio 2891 mg 126%
- Colesterolo 46,8 mg 16%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 24,2 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 15,4 µg 77%
- Vitamina E 1,6 mg 10%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamina B12 7 µg 292%
Minerali
- Calcio 79 mg 6%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 180 mg 14%
- Potassio 190 mg 4%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0,14 mg 16%
- Manganese 0,09 mg 4%
- Selenio 22 µg 40%
- Iodio 0,02 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 12 g | 18 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6 g | 9 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 18 g | 27 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 24 g | 36 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 30 g | 45 g | 28 g |
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Domande su aringa marinata
Quante calorie ci sono in 100 g di aringa marinata?
100 g di aringa marinata: 219 kcal, 12 g di proteine, 18 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di aringa marinata?
50 g di aringa marinata: 110 kcal, 6 g di proteine, 9 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di aringa marinata?
150 g di aringa marinata: 329 kcal, 18 g di proteine, 27 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di aringa marinata?
200 g di aringa marinata: 438 kcal, 24 g di proteine, 36 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di aringa marinata?
250 g di aringa marinata: 548 kcal, 30 g di proteine, 45 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 837 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
