Sapere cosa c’è nel piatto
Alalunga
Calorie e valori nutrizionali
in olio d'oliva, in scatola, sgocciolato
192
caloriekcal per 100 g
Proteine31.3 g
Carb.1 g
Grassi7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 192 kcal —
- Proteine 31.3 g 63%
- Carboidrati 1 g 0%
- Grassi 7 g 9%
- Grassi saturi 1.4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 270 mg 12%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.86 µg 4%
- Vitamina E 1.8 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 15.6 mg 98%
- Vitamina B6 0.63 mg 37%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2.5 µg 102%
Minerali
- Calcio 1 mg 0%
- Ferro 0.5 mg 3%
- Magnesio 35.9 mg 9%
- Fosforo 196 mg 16%
- Potassio 331 mg 7%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Selenio 11 µg 20%
- Iodio 6 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 31.3 g | 1 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15.7 g | 0.5 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 47 g | 1.5 g | 10.4 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 62.6 g | 2 g | 13.9 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 78.3 g | 2.5 g | 17.4 g |
Domande su alalunga
Quante calorie ci sono in 100 g di alalunga?
100 g di alalunga: 192 kcal, 31.3 g di proteine, 1 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di alalunga?
50 g di alalunga: 96 kcal, 15.7 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di alalunga?
150 g di alalunga: 288 kcal, 47 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 10.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di alalunga?
200 g di alalunga: 384 kcal, 62.6 g di proteine, 2 g di carboidrati e 13.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di alalunga?
250 g di alalunga: 480 kcal, 78.3 g di proteine, 2.5 g di carboidrati e 17.4 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26179 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse