Știi ce ai în farfurie
wasabi
Calorii și informații nutriționale
gata de servit
292
caloriikcal per 100 g
Proteine2,2 g
Glucide40 g
Grăsimi11 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 292 kcal —
- Proteine 2,2 g 4%
- Glucide 40 g 15%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 2 g 10%
- Fibre 6,1 g 22%
- Zaharuri 13 g —
- Sodiu 3390 mg 147%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,9 mg 26%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 0,16 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 2,3 mg 0%
Minerale
- Calciu 41 mg 3%
- Fier 0,5 mg 3%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 26 mg 2%
- Potasiu 182 mg 4%
- Zinc 0,61 mg 6%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Seleniu 2,2 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 2,2 g | 40 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 1,1 g | 20 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 3,3 g | 60 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 4,5 g | 80 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 5,6 g | 100 g | 27 g |
Alimente similare
Întrebări despre wasabi
Câte calorii are 100 g de wasabi?
100 g de wasabi are 292 kcal, 2,2 g proteine, 40 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de wasabi?
50 g de wasabi are 146 kcal, 1,1 g proteine, 20 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de wasabi?
150 g de wasabi are 438 kcal, 3,3 g proteine, 60 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de wasabi?
200 g de wasabi are 584 kcal, 4,5 g proteine, 80 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de wasabi?
250 g de wasabi are 730 kcal, 5,6 g proteine, 100 g glucide și 27 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 7660 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
