Știi ce ai în farfurie
Vafă de casă
Calorii și informații nutriționale
de casă
335
caloriikcal per 100 g
Proteine9 g
Glucide43 g
Grăsimi15 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 335 kcal —
- Proteine 9 g 18%
- Glucide 43 g 16%
- Grăsimi 15 g 20%
- Grăsimi saturate 9 g 45%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zaharuri 3,4 g —
- Sodiu 306 mg 13%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 190 µg 21%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,81 mg 5%
- Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 0,9 mg 6%
- Acid pantotenic (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Biotină (B7) 6,2 µg 21%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
Minerale
- Calciu 150 mg 12%
- Fier 1,3 mg 7%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 254 mg 20%
- Potasiu 217 mg 5%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Seleniu 6 µg 11%
- Iod 34 µg 23%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 9 g | 43 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 4,5 g | 22 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 14 g | 65 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 18 g | 86 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 23 g | 108 g | 38 g |
Alimente similare
Întrebări despre Vafă de casă
Câte calorii are 100 g de Vafă de casă?
100 g de Vafă de casă are 335 kcal, 9 g proteine, 43 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Vafă de casă?
50 g de Vafă de casă are 168 kcal, 4,5 g proteine, 22 g glucide și 7,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Vafă de casă?
150 g de Vafă de casă are 503 kcal, 14 g proteine, 65 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Vafă de casă?
200 g de Vafă de casă are 670 kcal, 18 g proteine, 86 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Vafă de casă?
250 g de Vafă de casă are 838 kcal, 23 g proteine, 108 g glucide și 38 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 11-1130 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
