Știi ce ai în farfurie
Ton cu înotătoare galbene
Calorii și informații nutriționale
copt sau la grătar
130
caloriikcal per 100 g
Proteine29 g
Glucide0 g
Grăsimi0,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 130 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 0,6 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 54 mg 2%
- Colesterol 47 mg 16%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 3,5 µg 18%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 22,1 mg 138%
- Acid pantotenic (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 1 mg 61%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 2,4 µg 98%
- Colină 77,6 mg 14%
Minerale
- Calciu 4 mg 0%
- Fier 0,92 mg 5%
- Magneziu 42 mg 10%
- Fosfor 333 mg 27%
- Potasiu 527 mg 11%
- Zinc 0,45 mg 4%
- Cupru 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 108 µg 197%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 29 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 15 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 44 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 58 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 73 g | 0 g | 1,5 g |
Alimente similare
Întrebări despre Ton cu înotătoare galbene
Câte calorii are 100 g de Ton cu înotătoare galbene?
100 g de Ton cu înotătoare galbene are 130 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ton cu înotătoare galbene?
50 g de Ton cu înotătoare galbene are 65 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ton cu înotătoare galbene?
150 g de Ton cu înotătoare galbene are 195 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Ton cu înotătoare galbene?
200 g de Ton cu înotătoare galbene are 260 kcal, 58 g proteine, 0 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Ton cu înotătoare galbene?
250 g de Ton cu înotătoare galbene are 325 kcal, 73 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3167 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
