Știi ce ai în farfurie

Tofu moale

Calorii și informații nutriționale

preparat cu sulfat de calciu și clorură de magneziu (nigari)

caloriikcal per 100 g

Proteine7,2 g

Glucide1 g

Grăsimi3,7 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	61	7,2 g	1 g	3,7 g
1 porție	120 g	73	8,6 g	1,2 g	4,4 g
2 porții	240 g	146	17 g	2,4 g	8,9 g
½ porție	60 g	37	4,3 g	0,6 g	2,2 g
3 porții	360 g	220	26 g	3,5 g	13 g
4 porții	480 g	293	34 g	4,7 g	18 g
50 g	50 g	31	3,6 g	0,5 g	1,8 g
150 g	150 g	92	11 g	1,5 g	5,5 g
200 g	200 g	122	14 g	2 g	7,4 g
250 g	250 g	153	18 g	2,5 g	9,2 g

Câte calorii are 100 g de Tofu moale?

100 g de Tofu moale are 61 kcal, 7,2 g proteine, 1 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (120 g) de Tofu moale?

1 porție (120 g) de Tofu moale are 73 kcal, 8,6 g proteine, 1,2 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (240 g) de Tofu moale?

2 porții (240 g) de Tofu moale are 146 kcal, 17 g proteine, 2,4 g glucide și 8,9 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (60 g) de Tofu moale?

½ porție (60 g) de Tofu moale are 37 kcal, 4,3 g proteine, 0,6 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (360 g) de Tofu moale?

3 porții (360 g) de Tofu moale are 220 kcal, 26 g proteine, 3,5 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (480 g) de Tofu moale?

4 porții (480 g) de Tofu moale are 293 kcal, 34 g proteine, 4,7 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tofu moale?

50 g de Tofu moale are 31 kcal, 3,6 g proteine, 0,5 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tofu moale?

150 g de Tofu moale are 92 kcal, 11 g proteine, 1,5 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 172449 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre